據天文台天氣報告，上午 11 時香港天文台錄得氣溫30度，相對濕度百分之71。過去一小時，京士柏錄得的平均紫外線指數是7，強度屬於高。
酷熱天氣警告現正生效，市民應慎防中暑，多補充水分。
本港衞生署衞生防護中心今日（4月29日）提醒市民特別是進行戶外活動的人士，天氣酷熱，應採取適當措施，預防中暑及曬傷。
衞生防護中心發言人說：「進行戶外活動時，應帶備並補充大量水分，以防脫水。」
發言人解釋：「進行消耗體力的戶外活動時，應避免飲用含咖啡因的飲品，例如咖啡和茶，以及酒精類飲品，以免增加水分經泌尿系統流失的速度。」
發言人補充：「小童、長者、過胖人士，以及長期病如心臟病或高血壓患者均較易中暑，他們應特別注意。」
發言人補充：「小童、長者、過胖人士，以及長期病如心臟病或高血壓患者均較易中暑，他們應特別注意。」
當局建議，市民應採取以下預防措施：
穿着淺色、寬鬆及通爽的衣物，減少吸熱，方便排汗及散熱；
避免做劇烈運動或作長程的登山或遠足等活動，高溫、出汗及疲乏均會增加身體的負荷；
戶外活動宜安排在早上或下午較後時間進行；
在室內應盡量打開窗戶，利用風扇或冷氣保持通爽涼快；
不應留在停泊的汽車內；
及盡量安排在較涼快的時間工作。若必須在炎熱環境下工作，盡可能在工作地點加設遮蔭，開始工作後，循序漸進調整工作步伐，並適時在蔭涼處休息，恢復體力。
市民亦應留意由香港天文台（天文台）公布的最新和預測的紫外線指數。當紫外線指數偏高（6或以上）時：
減少陽光直接照射皮膚或眼睛；
穿着長袖的寬鬆衣物；
戴闊邊帽或撐傘；
選擇有遮蔭的地方，或戴上能阻隔紫外線的太陽眼鏡；
塗上防曬系數為15或以上的廣譜防曬液，並在游泳、流汗或以毛巾抹身後再次塗上；
及使用含避蚊胺的昆蟲驅避劑預防蚊傳疾病時，應先塗上防曬霜，然後再塗上昆蟲驅避劑。
若出現頭暈、頭痛、噁心、氣促、神志不清等病徵，應立刻休息和求助，並盡快求醫。
如若轉載，請註明出處：https://hkinfosvs.com/hkg/2022/04/29/6708/
